25 formas para mejorar tu vida – comunicación efectiva

994614_562025657184934_1725520476_nAprender a comunicarse efectivamente con todas las personas es una habilidad que vale la pena tener. Gran parte del tiempo te encuentras fuera de lugar. Comunicarse sin prejuicio es vital para el éxito.

Si te enfrentas a alguien que sabe más que tú, compórtate como un niño y mantén tus oídos y ojos abiertos para escuchar. Si te enfrentas a alguien que sabe menos que tú, se humilde y esfuérzate por hacer que sean tan buenos como tú o mejor. Juega con un niño como has jugado cuando tú lo eras. Habla con una persona mayor recordando que un día serás como ellos. Comunícate con una persona de tu edad como si fueras su mejor amigo o amiga.

Este mundo es muy variado más allá de nuestra propia imaginación y siempre hay algo que compartir, aprender o enseñar. Cuando estas equilibrado, te conviertes en un poderoso interlocutor. Y cuando tu comunicación mejora, tu vida también!

25 formas para mejorar tu vida – Ve al lugar más Hermoso

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Solo si tu mente está alerta, tu vida puede mejorar. Para esto, tienes que cultivar el hábito de escuchar. Muchos de nosotros no somos buenos oyentes. Cuando estamos escuchando a alguien, ya en la primera frase del locutor se dispara una conversación en tu interior. Estas pensando… estoy de acuerdo o en desacuerdo ¿Alguna vez te has preguntado si puedes ser capaz oír sin ningún pensamiento o nociones pre-concebidas? Para cultivar el hábito de escuchar, ¡tienes que “ir” a un lugar donde todo es hermoso!

¿Y dónde está este lugar? ¡El lugar más hermoso esta dentro de ti! Cuando estás en ese lugar, entonces cualquier sitio es hermoso. Donde sea que vayas, aportas allí belleza.

Aprender algo acerca de nuestra respiración es muy importante. Nuestra respiración tiene una gran lección que enseñaros: por cada emoción, hay un ritmo correspondiente en la respiración, por cada ritmo de respiración, existe una emoción correspondiente. Entonces, cuando no puedes controlar a tu mente directamente, lo puedes lograr a través de la respiración.

Ni en casa ni en el colegio te han enseñado que hacer cuando te sientes molesto, enfadado o deprimido.

Lo primero que hemos hecho al llegar a este planeta fue tomar una inhalación profunda y luego comenzamos a llorar. Lo último que haremos será exhalar;  y hacer que los demás lloren! En el medio, la vida misma, estamos inhalando y exhalando pero hemos aprendido muy poco acerca de la respiración.

Sin respiración, no hay vida… y conociendo la respiración, conoces la vida!

Necesitamos aprender un poco acerca de la respiración, todas las capas de nuestra existencia: cuerpo, mente, respiración, intelecto, memoria, ego y Ser. Esto es lo que yo llamo El Arte de Vivir, aprender un poco acerca de nosotros, las siete capas de nuestra vida. Esto te lleva al momento presente y nos ayuda a mantener la inocencia con la que todos hemos nacido y también, sentirnos como en casa con todas las personas en cualquier lugar.

Lo que sugiero es que te tomes una semana exclusivamente para ti cada año, así como llevas el coche a revisión técnica. Durante ese tiempo, hazte uno con la naturaleza, despiértate con el alba, haz algo de ejercicio, come adecuadamente y lo que sea necesario, haz un poco de yoga, técnicas de respiración, canta algunos minutos y en otros momentos haz silencio disfrutando de la creación.

Reserva ya tu viaje a este lugar que es el más hermoso de todo el universo.

¡Así podrás ver que cada día es una celebración y estas en vacaciones!

Aprende una técnica de respiración: aquí

Haz que la meditación sea parte de tu vida (incluye meditación guiada de 8 min)

Las metas más elevadas en la vida solo pueden ser alcanzadas a través de la meditación y la introspección.

¿Qué es la meditación?
Una mente sin agitación es meditación
Una mente en el momento presente es meditación
Una mente que no duda, que no se anticipa es meditación
Una mente que ha vuelto a casa, a la fuente, es meditación
Una mente que se transforma en “no mente” es meditación

Si meditas descansarás más profundamente y tu actividad será más dinámica. Aunque el descanso profundo y el dinamismo parecen ser valores opuestos, son realmente complementarios. Antes que el cuerpo te deje, aprenden a dejarlo todo. Eso es la libertad. ¿Qué buscas? ¿Acaso buscas una gran alegría? ¡TU ERES ALEGRIA!

Daré un ejemplo, ¿has visto como los puerros muerden los huesos? ¿Sabes por que lo hacen? Al morderlos lastiman su boca. Su propia sangre brota, ¡y el perro siente que el hueso es muy sabroso! El pobre perro mastica ese hueso pero sin obtener absolutamente nada de el.

Cualquier alegría que experimentas en tu vida proviene del Ser, cuando dejas ir todo aquello a lo que te aferras y te sientas centrado en ese espacio. Eso es la meditación. De hecho, la meditación no es un acto, ¡es el arte de no hacer nada! El descanso de la meditación es mucho más profundo que el más profundo sueño que puedas llegar a tener, porque en la meditación trasciendes todos los deseos.
La meditación es dejar ir el enojo del pasado y los planes del futuro.
La meditación es aceptar el momento presente y vivirlo con intensidad. Simplemente con este entendimiento y con solo unos días de meditación puedes cambiar la calidad de tu vida.

La mejor forma de comparar los 3 estados de consciencia es verlo así: La naturaleza duerme, se despierta y sueña. Ocurre en una escala magnífica de la existencia y está ocurriendo a otra escala en el cuerpo humano. El dormir y el despertar son como el amanecer y el atardecer. El sueño es como el crepúsculo entre ambos. Y la meditación es como volar al espacio exterior donde no hay amanecer, ni atardecer, ni nada.

Estoy seguro que muy dentro, cada uno de vosotros siente que no han crecido, que no han cambiado, no han envejecido. Esto es indicio de tu alma, con su profundidad y su espíritu, no cambia, no envejece. El cuerpo envejece pero hay algo en ti que no lo hace. Estar en contacto con eso que no cambia, que no envejece hace tu vida más hermosa. Eso es la meditación.

La importancia del PRANA

10559883_710825285652854_6139421864274873748_nEl prana está presente en todo. De hecho, estamos flotando en un océano de prana. Cuando la unidad de la expresión varía, eso hace la diferencia. Las piedras tienen una unidad de prana. El agua tiene dos unidades de prana. El fuego tiene tres unidades de prana. El aire tiene cuatro unidades de prana. Las plantas tienen cinco unidades de prana. Los animales tienen seis unidades de prana. Los seres humanos son capaces de tener desde siete a dieciséis unidades de prana. El universo entero es la expresión del prana. Cuando el prana está bajo es cuando te sientes deprimido. Cuando el prana baja aún más te sientes al borde del suicidio. Cuando el prana esta normal, te sientes normal. Cuando el prana está alto, te sientes entusiasta. Y cuando el prana está muy alto te sientes enérgico y bendecido. Así es como, cuando la gente esta deprimida o se siente mal, no funcionan los consejos solamente, lo que se necesita hacer es elevar los niveles de prana. Cuando el prana esta alto entonces es alegría, vibración, entendimiento. Cuando el prana esta bajo, la mente empieza a quejarse y luego la depresión, el letargo y las tendencias suicidas aparecen. Todo es el juego y la manifestación del prana. Ahora, ¿Cómo podemos incrementar el prana? Acá es donde las prácticas de meditación, el satsang, el yoga, la dieta satvica etc todo esto entra en juego.

25 formas para mejorar tu vida – Sé entusiasta y elogia a los demás

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La naturaleza de la vida es entusiasmo. A menudo tenemos la tendencia de arrojar un cubo de agua fría sobre el entusiasmo de los demás.
Revierte esta tendencia. Toma cada oportunidad que se te presenta para elogiar y apoyar el entusiasmo de los demás. Si arruinas el entusiasmo ajeno, puede que te ocurra lo mismo a ti. Recoges lo que siembras.
Recuerda cuanto entusiasmo y alegría tenías cuando ibas al colegio. Alguien sin entusiasmo es como un cadáver. A medida que maduras, la curva del entusiasmo declina. A medida que el entusiasmo declina, dejamos de comunicarnos.
¿Cómo te gustaría verte a ti mismo? Feliz y lleno de entusiasmo o apagado y difícil de complacer? Muchas veces quieres ser complacido, apaciguado y adulado. Entonces pones el rostro duro, cara de molesto y te haces el difícil. Si una persona tuviera que apaciguar y complacer a diez personas todo el tiempo sería muy desgastante. Las personas que mantienen la cara larga y esperan que otros las persuadan y las calmen espantan a los demás. Los enamorados normalmente hacen esto. Gastan mucha energía en ponerse difíciles y esto arruina la alegría y el entusiasmo del momento.
Si te sientes triste, entonces complácete y elógiate a ti mismo. Tu necesidad de que otros lo hagan en tu lugar es indigno. Si quieres atención, solo obtendrás tensión. No es posible conseguir el Amor Divino con cara de queja. Conviértete en aquel cuyo entusiasmo nunca muere.

25 formas para mejorar tu vida – Haz que tu sonrisa sea más barata

10151267_10152453991872249_707265256194313970_nUn estudio realizado en Inglaterra ha concluído que un bebe sonríe 400 veces al día, un adolescente 17 veces y un adulto no sonríe en absoluto.  Cuanto más exitosa es la persona más rígido es su rostro ¿Es acaso la dureza un signo de éxito? ¿Estar estresado es un signo de prosperidad, crecimiento y dignidad?

Debes sonreír más. Cada día, cada mañana, mirarte al espejo y regalarte una buena sonrisa. ¿Sabes que es lo que ocurre cuando sonríes? Todos los músculos de tu rostro se relajan. Los nervios en tu cerebro se relajan, y obtienes la confianza, coraje y energía para moverte en la vida.

Sabes, ¡tu sonrisa es tan frágil! Con tan solo una llamada telefónica puede desaparecer. Pero, ¿qué pasa en realidad con tus sentimientos? Hazlos una bola y arrójalos al océano.

Una vez que te deshaces de los “sentimientos”, puedes ser feliz. Simplemente observa ¿Por qué has estado triste? Porque alguien te ha dicho algo estúpido. Y ¿Por qué han dicho algo estúpido? Porque necesitaban sacar fuera su propia basura y tú estabas allí, listo para recibirla. Y, ¿qué has hecho tu con esa basura? ¡Aferrarte a ella! ¡Vamos! ¡Despierta! ¡No dejes que nadie te quite la sonrisa!

Normalmente, distribuyes tu enojo de manera gratuita y tu sonrisa como si fuera muy costosa. En la ignorancia, el enojo es más barato y la sonrisa más cara. En el conocimiento, la sonrisa es gratis como el sol, el aire y el agua; mientras que el enojo es extremadamente caro, como un diamante ¡Haz que tu sonrisa sea barata y tu enojo muy caro! Estas aquí por una causa mayor, tenlo presente. Hoy di a ti mismo “Venga lo que venga, hoy voy a sonreír y ser feliz”

Científico alemán demuestra que hay vida después de la muerte

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En Berlín, un equipo de psicólogos y médicos asociados con la Technische Universität de Berlín, ha anunciado esta mañana que han probado la existencia de alguna forma de vida después de la muerte. Este sorprendente anuncio se basa en las conclusiones de un experimento científico que ha supervisado medicamente experiencias cercanas a la muerte, provocadas a pacientes que estuvieron clínicamente muertos durante casi 20 minutos antes de ser resucitados.

Este controvertido proceso, que se repitió en 944 voluntarios en los últimos cuatro años, requiere una compleja mezcla de drogas incluyendo la epinefrina y la dimetiltriptamina, que permiten al cuerpo sobrevivir el estado de muerte clínica y el posterior proceso de reanimación, sin daños. A los sujetos se les inducía un estado de coma temporal con una mezcla de otros fármacos, estos tenían que ser filtrados por la capa de ozono de su sangre durante el proceso de reanimación 18 minutos más tarde.

La extremadamente larga duración de la experiencia se hizo posible gracias al reciente desarrollo de una nueva máquina de resurrección cardiopulmonar (CPR) llamada AutoPulse. Este equipo se ha estado utilizando en los últimos años para reanimar personas que habían estado muertas por períodos de entre 40 minutos a una hora.


Experiencias cercanas a la muerte han sido interpretadas anteriormente en varias revistas médicas como alucinaciones, pero el doctor Ackermann y su equipo, por el contrario, consideran que son evidencia de la existencia de una vida después de la muerte y de una forma de dualismo entre la mente y el cuerpo.
 
El equipo de científicos dirigido por el Dr. Berthold Ackermann, ha supervisado las operaciones y se han recopilado los testimonios de los sujetos. Aunque hay algunas ligeras variaciones de un individuo a otro, todos tienen algún recuerdos de su período de muerte clínica, y una gran mayoría de ellos describió algunas sensaciones muy similares.
 
La mayoría de los recuerdos comunes incluyen una sensación de desprendimiento del cuerpo, sensaciones de levitación, serenidad, seguridad, calidez, la experiencia de la disolución absoluta, y la presencia de una luz inmensa.

Los científicos dicen que son muy conscientes de que muchas de sus conclusiones podrían sorprender a mucha gente, como el hecho de que las creencias religiosas de los individuos no han influído en las sensaciones ni en experiencias que se describen en el final del experimento, en absoluto. De hecho, entre los voluntarios se cuentan miembros una amplia variedad de iglesias: cristianos, musulmanes, judíos, hindúes y ateos.

Sé que nuestros resultados podrían perturbar las creencias de muchas personas“, dice el señor Ackermann. Pero en cierto modo, hemos respondido una de las preguntas más grandes en la historia de la humanidad, así que espero que estas personas sean capaces de perdonarnos. , hay vida después de la muerte y parece que esto se aplica a todo el mundo .
– Ver más en: http://worldnewsdailyreport.com/german-scientists-prove-there-is-life-after-death/#sthash.hFNVU1Xv.dpuf

Swastha

“Swastha, salud en sánscrito, quiere decir estabilizarse en uno mismo. Cuando la mente está libre de temor, libre de culpa, libre de enojo, y está más centrada, puede curar al organismo de cualquier dolencia. La conciencia que crea el cuerpo también tiene poder curativo. La conciencia pura es amor puro y el amor es la máxima cura del planeta”
Sri Sri Ravi Shankar

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