¿Cómo manejar el sentimiento de culpa?

foto Bea CarasSi en algún momento alguien te acusa o te culpa de algo te sientes mal, sin embargo cuando la acusación se repite con frecuencia y repetidamente te dicen lo mismo, te acostumbras rápidamente y ya no le prestas atención a la acusación.
Así que no te preocupes tanto por las cosas en general. Siempre va a haber alguien que no esté feliz con algo tuyo, aunque seas hermosa y hagas todo bien o no. Y si alguien te culpa constantemente por algo, no te preocupes, ¡acostúmbrate! tiene más que ver con esa persona que contigo.
Cuando las madres regañan constantemente a sus hijos, los niños dejan de preocuparse por lo que su madre está diciendo y ya casi no les afecta, porque saben que van a continuar el mismo comportamiento.
Te afecta mucho más cuando una persona que nunca se queja, de repente, se queja de ti. Cuando alguien que nunca es grosero de repente se vuelve desagradable, te molesta y te preocupa mucho más, ¿no es así?
La culpa viene si eternizas un problema, o porque que no ves tu capacidad de hacerle frente a lo que esté sucediendo. Tú tienes capacidad para hacer frente a casi todos los problemas. Estos son los únicos motivos por los que te sientes mal.
Sabiendo esto, maneja hábilmente estas situaciones, ¡no eternices las cosas!
Como dice Sri Sri Ravi Shankar, el fundador de El Arte de Vivir “Todos tenemos derecho a ser un poco imperfectos. Debes aceptar las imperfecciones de los otros y tus propias imperfecciones también. Si dejas margen para errores e imperfecciones de otros, serás más feliz.”
Cuando no aceptas las imperfecciones de otros te enojas. Y cuando no aceptas tus propias imperfecciones te sientes culpable y entonces te enojas contigo mismo. Ambas situaciones no son saludables ni agradables para ti.
Es necesario dejar un poco de espacio en la vida para las imperfecciones que son naturales y seguir avanzando. No te quedes estancado en el pasado…con lo que ocurrió. ¡Déjalo ir!
Aparte de esto hay algo que deberías saber. La mente es muy sutil y no la podemos manejar con la mente. Uno no puede por fuerza olvidarse y no puede dejar de ser celosa a la fuerza.
Lo que puedes hacer es usar una herramienta natural que domina maneja y dirige la mente : tu propia respiración. La respiración es el remedio más barato del mercado y la mejor forma de eliminar culpas, miedos, celos y todo esto que la mente atraviesa y nos deja impotentes y decaídos. En pocos días puedes aprender un programa de respiración que te permite vivir mejor.

Extracto de una conferencia de Beatriz V. Goyoaga
Este mes, Beatriz, está en Madrid. No te pierdas de participar de sus conferencias, oír su conocimiento y poder hacerle preguntas.

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¿Qué es la ansiedad? Vídeo de Beatriz y próximos talleres con ella en España

Beatriz es Coordinadora General para Latino América y España, ad Honorem, de la Fundación Internacional El Arte de Vivir. Ex corresponsal del Daily Mail de Inglaterra  Exy Secretaria de la Comisión Directiva de Corresponsales Extranjeros en Argentina. Hoy lleva más de 15 años impartiendo seminarios y programas para el manejos de las emociones negativas y eliminación del estrés: De los mismos se han beneficiado más de 40 mil personas, desde internos penitenciarios y cadetes a formadores de opinión, políticos y CEO´s de empresas líderes.

Próximos talleres con Beatriz:

Conferencias prácticas, con conocimiento que puedas aplicar en tu día a día para calmar tu mente, sentirte mejor y profundizar en ti mismo.

1780802_624160650971434_773754492_nMiércoles 26, 14hs 
Comida saludable
Calle de Eugenio 5,
Plaza de Castilla
Miércoles 26, 18:30hs
Dejar ir el pasado
Biblioteca Eugenio Trias, Casa de Fieras de El Retiro
Domingo 2 de marzo, 18hs
El secreto de las relaciones
Calle de Eugenio 5,
Plaza de Castilla
Martes 4, 19:30hs
Dejar ir el pasado
Centro Cultural Anabel Segura
Alcobendas
Miércoles 5, 20hs
Karma y reencarnación
Calle de Eugenio 5,
Plaza de Castilla