El Ayurveda nos explica cómo la dosha Pitta se ve afectada en Verano, debido a las altas temperaturas. La palabra Pitta proviene de ‘tapa’, que significa ‘calentar’, y gobierna el metabolismo o la transformación, la digestión, la temperatura corporal, la percepción visual, el color y la complexión de la piel, el intelecto y las emociones.
Es muy fácil para esta dosha descontrolarse en un día cálido de Verano, dando lugar a síntomas físicos como:
- Aumento del hambre o la sed
- Infecciones
- Mareos o migrañas
- Sofocos
- Deseo de sustancias que enfríen el cuerpo
- Mal aliento/ Olor corporal
- Irritación de garganta
- Malestar al saltarse una comida
- Insomnio
- Menstruación intensa y/o dolorosa
En el plano emocional provoca:
- Cansancio/irritabilidad
- Impaciencia
- Frustración
- Celos
- Tendencia al perfeccionismo
- Prepotencia
Cuando la dosha pitta está equilibrada, aumenta la habilidad para conseguir objetivos, aumenta la concentración, la capacidad de resolver problemas y la seguridad en uno mismo.
Qué factores que causan el desequilibrio en pitta?
- Comer alimentos que agraven pitta (picantes, agrios, ácidos, salados, muy fritos, procesados, carne roja)
- Consumir café, té negro, nicotina, alcohol y otros estimulantes
- Exponerse demasiado al sol
- Stress emocional
- Trabajar demasiado o falta de descanso
Cómo equilibrar pitta con la alimentación?
Consumir alimentos que calmen pitta (sabores amargos, astringentes y dulces). Son muy útiles la leche, el ghee y la mantequilla. Dar preferencia a las frutas dulces sobre las ácidas. Cualquier endulzante excepto la miel y la melaza.
Medicinas ayurvédicas
A continuación algunos suplementos ayurvédicos que ayudan a reequilibrar pitta. Por favor, es importante tener en cuenta que cualquiera de ellos sólo hay que tomarlo según las instrucciones de un médico ayurveda especializado:
- Amla (ayuda a desintoxicar suavemente el aparato digestivo, beneficiando al estómago y al hígado)
- Avipattikar churna (problemas digestivos, acidez)
- Yastimadhu (problemas relacionados con el ácido péptico, inflamación)
- Nishamlaki (anti-alérgico)
- Satavari (problemas hormonales)
