Investigación sobre la meditación Sahaj Samadhi recibe premio de la Asociación Mundial de Psiquiatría

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Los investigadores han demostrado que la meditación Sahaj Samadhi, una técnica de meditación sin esfuerzo impartida por El Arte de Vivir, mejora los síntomas de la depresión a la vez que regula las variaciones del ritmo cardíaco, lo que a largo plazo beneficia la salud del corazón.

La investigación acerca de los efectos del Sahaj Samadhi, técnica de meditación impartida por la Fundación El Arte de Vivir, sobre la salud cardiovascular y sobre la depresión fue premiada entre más de 900 presentaciones en la 17ª Conferencia Mundial Anual de Psiquiatría celebrada en Berlín entre el 8 y el 12 de Octubre de 2017.
La investigación mostró los efectos beneficiosos de la meditación Sahaj Samadhi sobre la variabilidad del ritmo cardíaco de alta frecuencia, un factor clave relacionado con la salud del corazón a largo plazo. El trabajo fue presentado por el Doctor Akshya Vasudev, psiquiatra geriátrico del departamento de psiquiatría de la Western University, en London, Canadá. Los otros coautores fueron, Emily Ionson, Amer Burhan, del departamento de psiquiatría de la Western University y Ronnie Newman de El Arte de vivir, EE. UU.
En la conferencia de presentación, el doctor Vasudev confirmó los efectos beneficiosos del Sahaj  Samadhi sobre la depresión en la tercera edad, una afección que afecta del 2 al 6% de las personas mayores de 60 años en todo el mundo. La depresión está ahora considerada la principal causa de discapacidad. La meditación Sahaj Samadhi ofrece una nueva alternativa para el tratamiento de esta afección.
El estudio reveló que añadir Sahaj Samadhi a los tratamientos tradicionales (fármacos y/o Psicoterapia) era cinco veces más efectivo que si se utilizaran solamente los tratamientos tradicionales ( 9% contra el 50% en la tasa de remisión por depresión). Sin embargo, a diferencia de los tratamientos habituales para la depresión, el Sahaj Samadhi es natural y está libre de los efectos secundarios asociados a los fármacos. Es auto-administrado y auto-fortalecedor.
Con más de 3.000 estudios científicos publicados, hoy día, los beneficios de la meditación son de dominio público. En una era de ritmo acelerado, donde el estrés y la depresión están muy extendidos, el daño para la salud física y mental puede ser extremadamente alto.
Ahora sabemos que el estrés, la ansiedad y la depresión son determinantes en la aparición y desarrollo de un amplio espectro de enfermedades, desde el cáncer y la infección por HIV hasta el asma y las enfermedades cardiovasculares.
Sahaj Samadhi, que significa “meditación sin esfuerzo” en sánscrito, es una técnica ancestral para controlar el estrés y mejorar la salud cuyos beneficios están siendo comprobados por la ciencia médica actual. Esta antigua técnica ha sido adaptada a nuestros tiempos por el fundador de El Arte de Vivir Sri Sri Ravi Shankar, quien explica: “Meditar es el delicado arte de no hacer nada, dejar todo a un lado y ser lo que eres”.
sahaj Samadhi es una singular combinación de simplicidad y profundidad. Este antiguo tipo de meditación proporciona un profundo descanso, combate el estrés, da claridad a la  mente, aumenta la energía, mejora el rendimiento, fortalece la salud física y mental, favorece las relaciones y trae paz a la mente.
A partir de 16 años, las personas de todos los orígenes y todas las etnias pueden aprender la meditación Sahaj Samadhi y llegar a tener un completo dominio con solo unas pocas horas de entrenamiento. Los beneficios son rápidos, tangibles y acumulativos, y la práctica en sí misma es relajante y placentera.

El Arte de Vivir
La fundación El Arte de Vivir (Art of Living) fue fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar y opera en 155 países. Es una de las organizaciones no gubernamentales (ONG) humanitarias e independientes más grandes del mundo. El Arte de Vivir tiene un estatus consultivo especial con el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas y está activo en otros numerosos organismos en las áreas de salud, educación y desarrollo sostenible. Sus prioridades incluyen proyectos de ayuda a países en desarrollo, gestión del trauma y el estrés en zonas en crisis y programas de rehabilitación para víctimas de la violencia y para reclusos. Además, se imparten clases de yoga y meditación un elemento fundamental es el Sudarshan Kriya, una técnica de respiración que mejora la salud.
Para más información visita: http://497a58ff.dotests.com/

 

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