Renueva tu organismo con Ayurveda

Con la llegada de la Primavera es normal sentir que  te quieres quitar la pesadez del Invierno y aligerar esos kilos de más. Durante esta estación, puedes observar que hay raíces amargas, brotes, hojas verdes y frutos rojos en abundancia. Estos alimentos picantes, amargos y astringentes nos ayudan naturalmente a limpiarnos y eliminar el exceso de grasa y proteínas de nuestro sistema.

La limpieza periódica es una parte importante dentro de los hábitos ayurvédicos, pero siempre teniendo en cuenta en cada persona:

  • la propia constitución
  • el desequilibrio que se pueda tener (doshas)
  • la fuerza y edad
  • la influencia del entorno y la estación en la que se encuentre

Muchas limpiezas ayurvédicas se basan en simplificar la dieta y, en algunos casos, añadir prácticas que la apoyen. El objetivo es equilibrar vata, pitta y kapha, eliminar el ama (toxinas), equilibrar y fortalecer el agni (fuego digestivo) y recobrar la inteligencia natural del cuerpo. Estos son resultados muy poderosos y van a reajustar nuestra salud en niveles muy profundos, puesto que revitalizan los mecanismos de defensa de nuestro cuerpo y su capacidad para renovarse.

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Té de jengibre

Nuestro cuerpo tiene una inteligencia innata para tener salud pero, ya sea por nuestra forma de comer a base de alimentos procesados o alimentos que no son de temporada, o por el estrés, el cuerpo sufre. Las plantas tienen una inteligencia natural para crear salud pero, cuando llegan a un cuerpo que no tiene un buen funcionamiento, tampoco pueden hacer nada.

¿Qué podemos hacer específicamente durante la Primavera?

  1. Comer más alimentos picantes (especiados), amargos, astringentes, ligeros, secos y templados
  2. Comer menos alimentos que sean dulces, ácidos, salados, pesados, grasientos y fríos
  3. Programar una limpieza más profunda, con dieta específica, zumos e infusiones

Si quieres empezar una limpieza esta Primavera y no sabes por dónde empezar, en el taller Ayurveda Détox conseguirás una guía fácil y llevadera, específica para tu constitución aprenderás:

  1. Los 5 elementos y cómo se agrupan en doshas
  2. Cuál es tu dosha y alimentación apropiada para ti
  3. Smoothies ayurvédicos para favorecer la digestión y eliminar toxinas
  4. Infusiones de hierbas y especias (específicas para cada dosha) para eliminar líquidos y mejorar el metabolismo
  5. Plan détox 5 días (para perder peso sin pasar hambre)

Fecha: 22 y 23 de Marzo  (de 19:00 a 21:00)
Lugar: La Tutoría (c/Tutor 46)
Precio: 30€ (incluye materiales)
Info/inscripciones: elartedevivirmadrid@gmail.com / tfo: 649 06 95 96

taller detox

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