¿Cómo manejar los pensamientos negativos?

Sabina_RoleffLos pensamientos negativos vienen debido a varias razones:
1. La falta de buena circulación en el cuerpo, y la respiración inadecuada o insuficiente suministro de oxígeno al cerebro.
2. La falta de buen movimiento intestinal, si estás estreñido puedes observar como vienen más los pensamientos negativos.
3. Prana bajo o falta de energía.
Los remedios para esto son:
1. Mejorar la circulación. Levántate, haz ejercicio, canta, baila, haz yoga, medita, pranayamas, todos ellos te ayudarán.
2. Haz un poco de limpieza profunda una o dos veces al año. Si haz hecho Sri Sri Yoga Nivel II, donde se aprende a beber agua y limpiar todo el sistema a través Kunjal (limpia la garganta y el estómago) y Shankha Prakshalan (limpia el canal primario completo, desde la boca hasta el ano), debes hacerlo. Cuando bebes mucha agua y haces una serie de ejercicios, el agua limpia tu cuerpo y elimina todo lo indeseado del sistema. Esta es la razón por la cual los yoguis recomiendan estos kriyas desde la antigüedad. Ha ayudado a muchas personas a tener claridad de pensamiento.
3. Estate en buena compañía. La compañía también puede bajar tu energía.

A pesar de todo esto, si tienes pensamientos negativos, no importa, a medida que vienen se van . Si tienes miedo de ellos, se quedarán contigo. Si no les tienes miedo, te dejan.
Y ora. La oración puede preceder a la meditación. Puedes orar, y luego sentarte y meditar.

Sri Sri Ravi Shankar

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